En las últimas décadas se ha popularizado un concepto que cada día está teniendo más relevancia. Ni qué decir tiene que al pronunciarlo ya nos damos cuenta de que está formado por dos términos vitales a tener en cuenta: la nutricosmética. El mundo de la cosmética y de la nutrición van de la mano y debes ponerlo en práctica cuanto antes.
Es cierto eso de que somos lo que comemos y por ello, una alimentación equilibrada siempre es la base de nuestra salud. A veces no conseguimos todos los nutrientes necesarios con los alimentos de nuestro plato y por ello, debemos darle una pequeña ayuda en forma de nutricosmético. ¡Descubre todo lo que pueden hacer por ti!
Qué es la nutricosmética
Ya hemos dado una pista importante pero aún así, es el momento de comenzar hablando sobre lo que es realmente la nutricosmética. Se trata de unos complementos alimenticios que están compuestos por minerales y vitaminas pero también por antioxidantes así como ácidos grasos esenciales y muchos otros variados nutrientes. Para que te hagas una idea hablamos del colágeno además de la coenzima Q10, de la biotina o de las vitaminas A, C y E que tanto hacen por nuestro cuerpo y nuestra piel. El objetivo no solo es mejorar el aspecto de la piel sino que también harán lo propio con el cabello o las uñas. Ya que su cuidado viene desde el interior y no del exterior como hacen las cremas o productos tópicos que solemos tener en casa. Así que como ves, se convierte en un gran aliado a tener en cuenta para reforzar la salud por dentro y que se verá reflejado por fuera.
Estos son los tipos de productos que puedes encontrar
Cada vez nos encontramos con más tipos de productos en nutricosmética. Esto es porque necesitamos cuidar diferentes problemas de salud de la piel o bien del cabello y de las uñas, pero siempre comenzando por el interior. ¿Cuáles son los tipos de nutricosmética?
- Suplementos de colágeno: el colágeno es necesario para fortalecer y darle más elasticidad tanto a la piel como al cabello, sin olvidarnos de las uñas.
- Suplementos de biotina: la vitamina B7 es la que se encarga de fortalecer tanto el cabello como las uñas, mejorando su resistencia y evitando la caída en el caso del primero.
- Antioxidantes: harán que la piel esté más suave y lisa. Lo que se traduce en alejar las arrugas o líneas de expresión todo lo posible.
- Ácidos grasos Omega 3: para mantener la hidratación y el cuidado de la piel debemos contar los aceites Omega 3.
- Suplementos de ácido hialurónico: también se encarga de mantener la piel hidratada, durante mucho más tiempo. Haciendo que se vea con más luz y naturalidad.
- Protección solar: cuidar la piel del sol es algo sumamente importante. Algunos productos se encargan de protegerla desde el interior como las ‘Solar Gummies’ de Salerm. Un complemento de vitaminas y de carotenos que te ayudan a mantener la pigmentación de la piel.
- Suplementos con extractos de plantas: por todos es sabido que las plantas también forman parte de una gran ayuda para la belleza. En este caso, algunas como el té verde o la granada tienen propiedades antioxidantes y al mismo tiempo también antiinflamatorias, lo que supone todo un éxito para el cuidado de la piel.
Todo este tipo de ingredientes se pueden encontrar en presentaciones tan interesantes como en forma de gominolas. Una manera divertida de darle a tu cuerpo lo que necesita, con opciones naturales y de calidad como los productos específicos para uñas, cabello o piel y hasta la protección solar que nos encontramos en Salerm.
Beneficios de la nutricosmética para la salud
Como hablamos de ingredientes naturales, los beneficios siempre estarán presentes. Los más importantes son los que siguen:
- La nutricosmética favorece la microcirculación. Esta permite el paso de los nutrientes y facilita la eliminación de desechos.
- Favorece la eliminación de líquidos: libera las toxinas y equilibra el cuerpo.
- Ayuda a combatir la celulitis.
- Se encarga de regenerar los tejidos celulares dañados.
- Fortalece tanto las uñas como el cabello. Evitando la caída excesiva de este último y mejorando la densidad del mismo.
- Previene el envejecimiento, aportando gran nutrición e hidratación además de colágeno. Una combinación perfecta para una piel cuidada y libre de arrugas.
- Cuida del cuerpo y de la piel por dentro para un bronceado más saludable.
Cómo se utiliza la nutricosmética
Sigue siempre las indicaciones
Es cierto que estamos ante unos suplementos naturales, pero a la hora de comenzar a utilizar la nutricosmética siempre es mejor preguntar antes a nuestro médico de confianza y como no, seguir siempre las indicaciones o instrucciones de cada producto. Ya que en ellas nos dejarán información importante sobre cuándo tomarlas o qué cantidad diaria es necesaria. Así como si es preferible tomarla con algunos alimentos específicos o no.
Sé constante
Quizás los resultados no los veas de un día para otro, pero ten por seguro que desde el primer momento tu cuerpo lo irá notando. La nutricosmética se debe utilizar en las cantidades que nos indique cada producto y en la duración que también será especificada. ¡Un poco de consistencia es la clave!
No hagas mezclas
Si comienzas a tomar unos suplementos, evita combinarlos o mezclarlos con otros. Si piensas hacerlo, siempre conviene que lo consultes antes.
Hidrátate
Beber agua es algo prioritario cada día. La hidratación es básica para cuidar tanto el cuerpo por dentro como por fuera. Además, algunos de los suplementos de la nutricosmética puede que exigen tomar cierta cantidad de agua para ayudarles en su cometido.
Sigue la dosis recomendada
Si crees que por tomar más dosis le estarás haciendo un favor a tu cuerpo, es todo lo contrario. Siempre es mejor seguir con la dosis que nos especifican. Ya que sino los nutrientes se pueden acumular en el cuerpo en grandes cantidades y no es lo aconsejable.
¡Déjate llevar por la nutricosmética de Salerm y descubre en primera persona todos sus grandes beneficios!