CLONES: De la pasarela a las tiendas

Con la llegada de la primavera llegan los primeros clones de temporada a las tiendas, pero estos vienen directos de las pasarelas de primavera/verano 2019. Es más casi ninguno está a la venta, solo lo hemos visto entre el resto de propuestas de los grandes diseñadores durante las fashion weeks.

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Tendencias SS19: Gabardina

Una de las prendas más clásicas vuelve a ser tendencia, la gabardina será una de las prendas exteriores más buscadas este 2019. Después de unas temporadas en decadencia, la gabardina vuelve por la puerta grande.

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Calcetines mascarilla exfoliantes de Iroha Nature

Estamos a horas de la ansiada primavera, aunque la verdad que las últimas semanas hemos tenido una temperatura primaveral. Hoy a las 22.58 entra oficialmente la primavera, y es hora de empezar a preparar nuestros pies para lucir sandalias. Porque no se vosotros pero yo lo estoy deseando. Así que esta vez voy a contar con la ayuda de Iroha Nature y estos calcetines mascarilla exfoliantes.

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RECETA: Macedonia de pitahaya con yogurt.

¡Buenos días lluviosos! Parece que después de más de un mes nos toca volver a la lluvia. Hoy nos hemos levantando con un día muy gris, pero enseguida lo vamos a llenar de color con esta macedonia de pitahaya con yogurt.

Normalmente la macedonia se suele aderezar con azúcar, licor o zumo de frutas. Pero como en esta casa intentamos reducir al máximo el consumo de azúcar, esta macedonia está aderezada con yogurt.

La pitahaya

Para los que no conocéis la pitahaya, comúnmente llamada fruta dragón, es una fruta exótica originaria de Centroamérica. Aunque ha día de hoy se ha extendido su producción a otros países. Esta fruta no solo se ha hecho famosa por su aspecto, si no por sus propiedades para la salud.

La pitahaya son frutas de bajo valor calórico ya que apenas contiene hidratos de carbono.  Rica en fibra, vitaminas del grupo B -tiamina, niacina o riboflavina, entre otras-, potasio, hierro, calcio y fósforo.

¿Pero que beneficios tiene la pitahaya? Os enumero algunos de ellos:

  • Potente antioxidante.
  • Ayuda a la absorción del hierro procedente de otros alimentos.
  • Contiene carotenos que ayudan a fortalecer la memoria.
  • Tiene una acción termogénica en el cuerpo, lo que hace que acelere el metabolismo.
  • Retrasa el envejecimiento celular.
  • Regula los niveles de azúcar en sangre.

La OMS recomienda su consumo por todo esto. Así que os dejo una forma de consumirla junto con otras frutas.

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Ingredientes

  • 1 Pitahaya amarilla.
  • 3 o 4 Fresas.
  • 1 Kiwi.
  • Un puñado de arándanos, frambuesas y grosellas.
  • 3 o 4 cucharadas de yorgurt 0% mg. Yo utilizo el de Pastoret.

Elaboración

Para empezar lavaremos toda la fruta y la secaremos. Empezamos por la pitahaya, la cortamos a la mitad, y con ayuda de una cuchara le sacamos la pulpa. Cortamos la pulpa en trocitos y reservamos, hacemos lo mismo con las fresas y el kiwi.

En el vaso de la batidora ponemos el yogurt y le añadimos 2 fresas ya troceadas, un poco menos de la mitad de la pitahaya y la mitad de los frutos rojos. Batimos todo hasta conseguir que el yogurt y la fruta esté perfectamente integrada.

Llenamos las mitades de pitahaya de yogurt y por encima le ponemos los trocitos de frutas variadas. Para decorar puedes poner un poco de la mezcla de yogurt y frutas en el plato y extenderlo con una cuchara.

Para los más golosos podéis añadirle un poco de chocolate 85%.

¿Cómo preparáis vosotros la pitahaya? ¿Lo compartís con nosotros?

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Repaso semanal

Después de un fin de semana de reencuentros, salidas a comer, cenar y alguna que otra copa, estoy intentando reunir fuerzas para empezar el lunes. Y aunque estoy K.O del cansancio acumulado, el sol que entra por la velux ayuda y bastante. Así que vamos a poner un poco de música y empezar el día con buen pie.

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Nat Natura

¡Buenos días de viernes! Por fin os escribimos desde casa, y por fin puedo abrir los paquetes que me han llegado estas últimas semanas. Uno de los que esperaba con muchas ansias era el de Nat Natura. Mi última compra de complementos deportivos.

Ya sabéis que intento cuidarme lo máximo posible (al menos por semana), y sobre todo este mes en la nieve lo he conseguido. Ahora solo queda volver al gimnasio y seguir trabajando en ello. Pero a pesar de llevar una dieta bastante equilibrada y sana, siempre está bien contar con una ayuda extra. Por eso he elegido a Nat Natura, una empresa que trabaja con ingredientes 100% naturales y de alta calidad.

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¿Llegó la hora de las lentillas?

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Hace algún tiempo me plantee empezar a usar lentillas, pero la verdad es que como “veo” bien lo deje pasar y no le volví a dar mayor importancia al asunto. Por ahora me seguía arreglando bien con las gafas cuando tenía la vista cansada, o conducía de noche. Pero estos últimos meses en la nieve me han hecho volver a pensar en el tema, aquí las gafas de ver no valen, sobre todo si llevas la máscara de esquiar.

Es cierto que cuando hace sol veo perfectamente el relieve y estoy encantada con mi máscara de esquiar. El problema llega cuando el sol se va, hay nubes o se mete un poco de niebla. Cuando se nubla empiezo a perder el relieve y me empieza a costar mucho más ver por donde voy. Y ya ni os cuento cuando hay algo de niebla mi visión se vuelve casi nula.

¿Serán las lentillas la solución?

Es por esto por lo que me he planteado el uso de las lentillas de contacto. Estoy empezando a pensar que quizás no sea toda la culpa de las nubes, que al quitarme las sombras percibo mucho peor el relieve de la nieve, si no que en situaciones de “menor visibilidad” veo muchísimo peor. No se si a alguien más le pasa. Obviamente con niebla todos vemos peor, pero lo mío es casi nulo. ¿Os pasa también a vosotros? ¿Perdéis visión con las nubes o solo con la niebla?

Pero bueno, como mujer prevenida vale por dos, por si acaso ya me he estado informando por internet de donde podría hacerme con lentillas que te envían a casa y no tengo que estar pendiente de ir a la óptica cuando se me estén acabando. Necesito una tienda online que las envíe rápido, porque estoy viendo que llegado el momento me acordaré de reponerlas cuando me queden para un día o dos. Y esto es lo bueno de internet, la posibilidad de tener cualquier cosa en nuestra casa en pocas horas, y eso lo valoro mucho a la hora de hacer una compra.

Entre las que he estado viendo me han llamado la atención las lentillas proclear, parece que estas mantienen el ojo mucho más hidratado. Y eso me ha ganado. Este tiempo en la nieve notaba que se me secaban bastante los ojos, quizás por el frío, tanta luz, no lo sé pero en algún momento llegaba a notar esa sequedad hasta incómoda.

Así que aquí estoy planteándome seriamente si ha llegado la hora de usar lentillas a diario o al menos para este tipo de situaciones. ¿O esperar un poco y ver si de vuelta en casa las encuentro menos necesarias? La verdad es que no se que hacer. Espero vuestras recomendaciones para tomar una decisión. ¿Me recomendáis alguna marca en particular? ¿Lentillas sí o no? ¡Contandme!

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Les Georgettes by Altesse

Hace unos días os enseñaba en mi instagram (@perlasycoco) el regalito que me había llegado de Les Georgettes by Altesse. Tendría que haber llegado en enero, pero por unos problemas con correos y mis idas y venidas al Valle de Arán no llegó hasta el viernes pasado.

Les Georgettes es una marca de joyería personalizada. Donde bajo unos parámetros tu puedes crear tu propia joya, puedes elegir entre brazaletes o anillos. Aunque también tienen mas joyitas para completar tu look. Pero solo estos dos tipos serían los personalizables.

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Repaso Semanal

Empezamos nueva semana en el Valle de Arán, y también la última. Hemos decidido volvernos ya a casa. La verdad es que esta decisión la propició el mal tiempo que daban para finales de semana, y ahora ya ha cambiado. Pero la verdad que ahora ya no hay vuelta atrás, han sido unas semanas maravillosas esquiando. Sobre todo con las visita de amigos, pero creo que ya necesito volver a mi casa, volver a ver al mar y estar con los míos. Así que este será el último repaso semanal escrito desde las montañas.

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